自己紹介
松が谷高校 長池公園 別所小学校の近くの八王子市別所2丁目に住んでいます。ヤマザキ動物看護大学 首都大学東京

この頃の私はどうも体の不調が続いています(ノД`) 顔のたるみに肩こりや腰痛!!
年齢を重ねるのは、ホントに嫌なことだと実感しています。
これらの解消法・改善策はないか探し回っているときに、ママ友のちはるちゃんが「ホットヨガはどう?」と。
ちはるちゃんは半年前くらいに、冷え性改善とダイエット目的でホットヨガを始めたらしく、こんなにストレスがなくなってスッキリするホットヨガは最高♪と言ってました。
「体の悩みはだいたいホットヨガで解決できるよ! 肩こり腰痛なんて一瞬よ!」
私は興味関心と、体の不調を治したい一心でホットヨガに行くことを決意(^^)
そこでオススメされたホットヨガスタジオが【カルド】という所でした。
カルドは評判もよく体験もできるので、一度カルドへ行ってみることに!
初心者でも安心な初心者コースからスタート(*^_^*)

 

ホットヨガの体験談
フレンテ南大沢  南大沢駅前交番     大沢山日蓮正宗廣妙寺  南大沢四季の丘公園

こり解消だけじゃない!万能健康法ホットヨガ
ホットヨガに前々から興味があったのですが、なかなかきっかけがありませんでした。
職場の人がLAVAに通っていて、ホットヨガはすごく良いよ!というので体験入店してきました。その時は980円でお試しできたのですが、今は500円みたいです。体験するなら今がおすすめです。
行ってみたら、普通のクラスに混ぜてもらう感じですが、部屋が暗くて驚きました。
リラックスが目的のようですし、ほかの生徒さんも暗い中で寝てたり柔軟してたりするのでこういうものらしいのですが(笑)
室温は私にはちょうど良い暖かさでしたが、いざヨガが始まると汗!汗!汗だくになります!
激しい動きは一切ありません。簡単なポーズなのですが、ゆっくり動いているだけなのに汗!でも鷹?だか鷲だかのポーズとかバランスがとれず、また汗!
いやー、人生でこんなに汗だくになったのって学生時代以来じゃないのかな?と思いました。
シャワーも完備でツルツルお肌になりましたし、肩こりが気になって行ったのですが、肩以上に全身がスッキリしました。
入会時にやたら酵素ドリンクだのススメられるのがちょっと嫌ですが、これから通おうと思いました。

 

 

運動不足解消に
私は、友達と一緒にホットヨガの体験に行ってきました。

 

友達と一緒に、最近運動不足のために運動をしたいねと言う話になりました。
何をしようかと考えたときに、今までしたことの無いことで、気になっている運動としてホットヨガが思い浮かびました。

 

運動としては動きはそれほどしんどくないみたいですが、沢山汗をかくことが出来、デトックス効果もあると良いなと思いました。

 

体験レッスンを行っているところを見つけて行ってみることにしました。

 

私と友達以外は、初めての人ではなく普通に授業をされているところに入らせて貰ったのですが、教えてくれる先生が丁寧に教えてくれたので初めてでしたが楽しめました。

 

普通のヨガは今までしたことがあるのですが、ホットヨガハ初めてで、予想していたよりもものすごい量の汗をかいて、何だか体の中の毒素が抜けた感じで体がサッパリとしました。

 

レッスンが終わった後は、体がぽかぽかして、体が軽くなったと感じました。

 

 

 

 

ホットヨガに通ってみた結果
ダイエットの為に以前から気になっていたホットヨガに母と通うことになった。
ものすごく太っているわけではないが
ヨガというのは私の中で ”意識が高そうな女子の趣味” に位置付けられていて
「休日はホットヨガに通ってるよ。」と答えると恰好いいんじゃないかという
ものすごくどうでもいい動機も少しあったりした。

 

ホットヨガに行ってみて、最初に感じたことは
『何のためにこの人たちは通っているんだろう?』ということだった。
不思議なことに、太っている人のほうが少ないし
もう十分すぎるスタイルの人ばかりが、せっせとポーズをきめ、汗を流している。
ずんぐりむっくりな母と私が異様なまでに場違いな気がして、レッスン中は慣れるまで恥ずかしかった…。

 

暑さはさほど気にならなかったし、レッスン中に流れる音楽は幻想的で
ごちゃごちゃした日常から切り離されたような気分になれた。
不安なことも嫌なことも、レッスン中はすっかり忘れられた。
ポーズも初心者でもできるようなものばかりで、綺麗にポーズ出来たときはちょっとした達成感みたいなものも感じることができた。

 

1年間ほど通ってみて気になる結果はというと、変化なし(笑)
劇的に痩せはしなかったけど、全く変化がなかったわけでもなくて
腕や足に筋肉が少しついたような気がするし、カチカチだった体も柔らかくなった。
運動した後のスッキリ感はやみつきになるし、肌もキレイになった気がする。
目に見えるような変化はあまりなかったけど、内面的なところですごくいい作用をしてくれていると思うので、これからも続けていこうと思う。

 

 

 

汗をかいてすっきり!
もともと体がとても硬く代謝も悪いため、体重の増加やむくみに悩まされていました。知人が昔からヨガに通っており、体の調子は良いし、ストレス解消にもとてもいいと勧められたので一度通ってみようかと思っていました。ただ、普段運動をしないのでケガが怖いし、うまくできるかなぁとためらっていました。そんな時に知ったのが暖かい部屋で行うホットヨガでした。どんなものか知らなかったのですが、室温も湿度も高くした部屋の中でヨガのポーズをとるそうで、室温をあげることにより筋肉が緩みやすい状態になるそうです。また代謝が悪くても温度と湿度のおかげで汗をかきやすいとのこと。思い切ってトライしてみたところ、体もよく動くし予想していたよりもずっと楽しい!普段あまり汗をかかないのですが、しっかりとかくことができてすっきりしました。なかなか正しいポーズをとるのは難しいですが、終わった後ずっと体がポカポカして気持ちが良かったです。

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